EMS-тренировки

Проводятся в специальных костюмах, которые воздействуют на конкретные группы мышц электрическими импульсами, усиливая физическую нагрузку.

TRX-тренировки

Это прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель помогает подключать максимальное количество мышечных групп одновременно.

CrossFit

Вид тренировок, объединяющий в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения, разделенные на круговые повторяющиеся блоки.

Единоборства

В фитнес-клубе S-FITNESS, мы проводим индивидуальные и групповые тренировки по направлениям самозащиты, бокса и борьбы.

Танцевальный фитнес

Танцевальный фитнес – новейшее изобретение в сфере здорового образа жизни, с помощью которого можно достичь самых разнообразных целей.

Функциональные тренировки

Базовые упражнения в тренировках основаны на работе с собственным весом. Идеальный вариант для всестороннего развития тела.

Yoga

Йога – тренировки улучшают качество жизни через осознание практики естественных действий и процессов – движения, дыхания, питания, сна, взаимодействия с окружающим миром. Она создает баланс разума и тела, развивает концентрацию внимания и улучшает физическую форму.

Les Mills

Высокоинтенсивный и многопрофильный интервальный тренинг, разработанный в США, рассчитанный на развитие выносливости, силы и гибкости.

ОФП

Занятия в группах ОФП не подразумевают изнурительных тренировок на предельных возможностях организма, поэтому доступны для любых категорий людей.