Особенности персональных тренировок

Персональные тренировки – индивидуальные занятия с тренером, внимание которого сфокусировано на достижении поставленных Вами целей.
В перечень персональных тренировок входит:

• оценка базовой физической подготовки, образа жизни, особенностей питания и физического здоровья;
• совместный выбор направления развития, с учетом Ваших пожеланий: силовой тренинг, кардионагрузки, программы направленные на коррекцию осанки и веса;
• разработка индивидуальных программ тренировок и питания;
• обучение основам подсчета базового обмена веществ, калорийности суточного рациона и подбору «правильных» продуктов питания;
• постоянный контроль за техникой выполнения упражнений, подбор уровня нагрузки и количества повторений.

Преимущества персональных тренировок

Индивидуальный подход

Составляется программа тренировок, ориентированная на достижение поставленных целей с учетом особенностей организма и базовым уровнем подготовки.

Гибкий график

Вы выбираете удобный график и время посещения нашего фитнес-клуба. Инструктор вносит коррективы и согласовывает с Вами.

Мотивация

Тренер поможет преодолеть Вашу лень, развить возможности Вашего организма и не утратить мотивацию и вдохновение. А также наладить дисциплину и самоконтроль.

Безопасность

Персональный тренер в совершенстве владеет техникой выполнения упражнений и способен рассчитать необходимый уровень нагрузки. Это избавит Вас от травматизма и «перетренированности».

Результативность

Ваш организм – уникален. Достигнуть высоких результатов поможет только грамотно составленный план тренировок и рацион питания.

Любой уровень

Новички: обучение основам силового тренинга и особенностям правильного питания. Средний уровень: совершенствование техники, коррекция программы тренировок, улучшение качества тела. Продвинутый уровень: подготовка к турнирам и соревнованиям.

Запись на пробную тренировку