Направление Йоги

Йога – тонкая грань между гармонией тела и разума. Занятия йогой позволяют развивать гибкость и равновесие, научиться концентрироваться, обрести душевный покой и повысить стрессоустойчивость.
Классическая йога – это философия, путь к познанию гармонии тела, сознания и духа.
Фитнес-йога – тренировка тела и разума с помощью дыхательных техник и последовательности ассан, оказывающих статодинамическую нагрузку на все тело.
Занятия йогой в S-FITNESS подходят для любого уровня физической подготовки, особой популярностью пользуются групповые тренировки для развития базовой гибкости.

Преимущества занятий йогой

Гармония

Главный принцип тренировки – полный relax. Во время занятий тело постепенно расслабляется, уходят негативные мысли, нормализуется психоэмоциональное состояние.

Атмосфера

Атмосфера гармонии и расслабления в сочетании с ненавязчивой музыкой и правильными дыхательными техниками позволяет дистанцироваться от повседневной суеты.

Грация

Во время тренировок нагрузка распределяется равномерно на все тело, и прорабатываются глубокие мышцы спины. Вы обладатель красивой осанки.

Духовное совершенство

В здоровом теле – здоровый дух. Дыхательные техники, повышение концентрации, познание собственного тела и основ психологии – залог духовного равновесия.

Гибкость

Во время занятий, Вы познаете собственное тело и работаете с ним. Тренировки с собственным весом позволяют мягко и безопасно вернуть природную гибкость.

Здоровое сердце

Во время тренировок снижается масса тела и развивается дыхательная мускулатура, что положительно сказывается на артериальном давлении и кровообращении.