Что такое EMS-тренировки?

EMS-тренировки в дословном переводе звучит, как электирическая стимуляция мышц. Во время занятий на поверхность кожи накладываются электроды, которые путем электрической стимуляции мышц провоцируют их сокращение и имитируют силовые нагрузки. Длительность тренировки и мощность подачи импульсов регулируется индивидуально с учетом уровня физической подготовки и тренированности организма. В нашем фитнес-клубе S-FITNESS подобная тренировка обычно длится от 20 до 30 минут и включает в себя: разминку в виде кардиотренировки, силовой тренинг с электроимпульсной стимуляцией и лимфодренажный массаж.

Преимущества EMS-тренировок

Высокая эффективность

Это просто и очень эффективно. Суть методики в рациональном сочетании силовых упражнений и миостимуляции электрическим током низкой мощности.

Точно в цель

EMS-тренировки направлены не только на проработку мышц, но и на жиросжигание. С помощью токов различной мощности можно акцентировать нагрузку на «проблемной» зоне.

Спорт – это жизнь

Во время тренировок происходит не только коррекция «проблемных» зон и прокачка мышечных волокон, но и омоложение кожи. После нескольких тренировок, кожа вернет свой прежний тонус и упругость.

Целлюлиту бой

Косметологические центры давно используют данную методику для эффективной борьбы с целлюлитом. Сочетание стимуляции мышц с силовыми тренировками существенно улучшают прогноз.

Здоровые суставы

EMS-тренировки – это тот же электрофорез, который успешно применяется в области медицины для доставки лекарственных веществ глубоко в ткани и стимуляции регенерации связок и мышц.

Экономим время

Одна получасовая EMS-тренировка заменяет 2-3 часа интенсивных тренировок в тренажерном зале или часового бега по пересеченной местности.