? Дорогие друзья!
? В эту субботу 19.09.2020 в 18:00 состоится ознакомительная тренировка, мастер-класс по направления PILATES, TOTAL BODY, STRETCHING
? Записывайтесь на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие +7(499) 455 16 41
? Ждём всех желающих!!!
«Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум», программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние, как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.
PILATES – одно из самых популярных направлений в мире фитнеса.
Основным является дыхание. Научившись правильно дышать, мы даём своему телу и организму в целом “новую жизнь”. Клетки насыщаются кислородом, мы чувствуем бодрость и прилив сил
Преимущества метода заключается в том, что мы задействует мелкую мускулатуру, которую, как правило, не используем, тренируясь “привычным способом”, например, в тренажерном зале. Это помогает “отточить” рельеф, избегая чрезмерного прироста мускулатуры. Кроме того, упражнения, как правило, выполняются в спокойном темпе, что помогает задействовать “глубокие” мышцы, а это требует огромных усилий!
В пилатесе большое внимание уделяется вытяжению мышц, что помогает не только увеличить вашу гибкость в целом, но и улучшить подвижность суставов, ускорить восстановление после тяжелой тренировки и исключить риск возникновения травм.
Strething – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
Нужно просто научить тело двигаться правильно, формируя новые двигательные стереотипы. Просто проверьте это на себе!
? Количество мест ограничено
? ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!!!
☎️ +7(499) 455 16 41
